肥胖对于任何人来讲都是一个棘手的问题，造成肥胖的原因无非就是胡吃海喝不运动导致的，现在我们的生活好了，每天都大鱼大肉的吃着，啤酒喝着，时间一长体重也在不知不觉中跟上了，在发现自己体重上涨以后，很多人就想要减肥，但是等到真正实施起来的时候发现根本坚持不下去，就连最基本的跑步都做不到，结果就是越歇越懒，越懒越胖，尤其是对女人更是不愿意经历这种事情。
我们看到的镜头中的女明星一个个身材都特别的好，其实有些人也经历过发福的日子，就像我们今天说到的袁咏仪，袁咏仪现在的热度也没有以前那么高了，在我们的印象中，她的身材一直都是这么好的，好像从来都没有胖过。
其实并不是这样，当初袁咏仪也有过一段发福变胖的时候，就是在怀孕期间和生孩子之后，在节目中她向谢娜等人讲述了这件事，还自嘲当时自己胖的像个“猪头”。
对于每一个爱美的女孩子来讲，变胖无疑是她们最大的敌人了，原本长的还很好看的女人，结果在变胖之后就成了另一番模样，谁也不想经历这样的命运，但是一旦变的不自律，就会导致这样的后果。
袁咏仪在变胖之后形象大变，完全像是换了一个人，在生完孩子之后也开始下定决心要减肥，在袁咏仪的坚持之下，一个半月左右，她就瘦下来了十几磅的重量，也就相当于十多斤。
这样的减肥效果相对来说还是比较明显的，而袁咏仪也透露了自己的“诀窍”，就是吃减肥餐外加平时多加运动。
营养餐其实很简单，平时自己做就可以了，只要是保证少油少盐低热量的食物就可以了，像我们这些普通人也没有必要对减肥太过于心切，这是一个缓慢的过程不能心急。
运动就更不用多说了，平时跑跑步也是最常见的减肥方法了，如果有条件的话还可以到健身房里锻炼，相信如果能够坚持下来的话，最后的结果也会让你满意，只是这个过程需要时间来磨合，不是一步就能做到的。
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